Wie wende ich ätherische Öle an
Es gibt 3 Anwendungsbereiche, wie Du die Öle von doTERRA anwenden kannst. Achtung: alles was ich hier schreibe, gilt NUR für diese Öle! Denn sie sind frei von synthetischen Inhaltsstoffen oder anderen Zusätzen, es ist wirklich nur das reine Öl der Pflanze!
Du kannst die Öle aromatisch anwenden, auf den Körper auftragen und manche auch innerlich einnehmen.
Aromatisch:
- das erste, was Du mit Deinem Ölfläschchen machen solltest: öffne es und rieche daran! Allein das Riechen hat schon eine unglaubliche Wirkung auf den Körper! Hier findest Du einen interessanten kurzen Film dazu:
- https://www.youtube.com/watch?v=EmduTuUW1BU
- Sehr gut ist ein Diffuser, ein Kaltvernebler: Du füllst Wasser und einige Tropfen eines oder mehrerer Öle in den Diffuser und verbindest ihn mit der Steckdose. So können sich die Öle zusammen mit dem Wasserdampf in Deinem ganzen Raum verteilen. Ich lasse ihn auch gerne abends laufen, wenn ich ins Bett gehe, zusammen mit einem Öl, das für die Lunge gut ist, wie Eucalyptus oder Sibirian Fir. Auf diese Weise sorge ich dafür, daß die Schleimhäute feucht bleiben und ihre Funktion erfüllen können.
Topisch:
- Du trägst die Öle direkt auf die Haut auf (vorher auf einer kleinen Stelle die Verträglickeit testen). Du kannst sie in eine Gesichtscreme oder in Deine Bodylotion rühren oder mit fraktioniertem Kokosöl (von doTERRA) verdünnen. Es gibt etliche Öle auch im praktischen Roller (zum Beispiel Lavendel Touch), das heißt Lavendel ist schon gebrauchsfertig mit fraktioniertem Kokosöl verdünnt und kann direkt aufgetragen werden.
- Gib einige Tropfen Öl in Dein Badewasser, aber verrühre es vorher in Sahne oder reinem Badesalz, denn Öl und Wasser vermischen sich nicht, Sahne und Wasser schon.
- Gönne Dir eine Fußmassage mit einem Öl oder massiere Dich oder einen lieben Menschen. Es gibt eine wunderbare spezielle Massage mit diesen Ölen, die AromaTouch Massage. Hier findest Du eine genaue Beschreibung (nach unten scrollen): https://brigitte-machus.de/wellness-massage/
Innerlich:
- Da diese Öle ohne künstlich zugesetzte Inhaltsstoffe sind, eignen sich etliche auch zur inneren Einnahme. Über den Verdauungstrakt gelangen sie direkt ins Blut und können zum Beispiel positiv auf den Stoffwechsel oder das Herz-Kreislaufsystem wirken. Scharfe Öle wie Oregano solltest Du unbedingt in einer Leerkapsel einnehmen (VeggieCaps von doTERRA). Andere Öle kannst Du unter die Zunge tropfen und in einem Glas Wasser gut verrühren.
- Du kannst die Öle auch zum Kochen oder für die Salatsauce verwenden, die Kräuteröle wie Thymian, Majoran, Basilikum eignen sich hervorragend dafür. Aber Vorsicht: sie sind sehr intensiv, erstmal nur 1 Tropfen verwenden und abschmecken!
Wenn Du die Öle noch nicht so gut kennst, schaue unbedingt vorher nach, wie diese Öle verwendet werden können!
